Ejercicios para el Abdomen en Piscina

El ejercicio bajo el agua es muy saludable y tonificado con una resistencia que debe tener toda persona que si desea verse con el abdomen fuerte y confortable, por lo tanto ir a una piscina es necesario para los ejercicios que daremos para poder  ejercitar el abdomen, ademas con tan solo 30 minutos diarios de ejercicios en la piscina tendremos cuerpo perfecto, mente sana y relajada sin estar tan agotados, por lo tanto te ofrecemos unos ejercicios que puedes ejercitar cuando tu desees y estos son:

. Primero debemos calentar antes de entrar a la piscina con simples ejercicios de estiramiento de musculos como flexiones o sentadillas, terminando estos simples calentamientos podemos relajar los musculos empezando a nadar y estirando los brazos y piernas.

. Una rutina facíl es caminar en el agua para que asi puedas quemar calorias, porque la presión del agua te hara presionar las partes tapadas y asi podras tonificar la parte del abdomen por estar en movimiento.

. Otro ejercicio para fortalecer el abdomen es florar, es hacer movimientos circulares con los brazos y despues al reves para poder cambiar la rutina y otro mas es la elvación de brazos y piernas para poder tener un movimiento intenso y asi poder ejercitar los musculos del abdomen.



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. El ejercicio de piernas bajo el agua es muy complicado, debemos ejercitar las piernas en forma pendular poniendo los brazos rectos y moverse suavemente o tambien podemos cogernos de las barandas como si estuvieramos echados boca abajo y comenzar a patalear y dar suave movimientos para ejercitar las pantorrillas y esencialmente el abdomen.

Estos ejercicios que te estamos ofreciendo son esenciales para poder tener un abdomen fuerte y ademas las rutinas bajo el agua te ayudan tambien a tener un buen estado de salud, pero aparte estas rutinas te ayudan ejercitar las piernas y brazos y poder quemar las grasas que acumula nuestro organismo y poder tener una vida sin complicaciones.

Videos de Ejercicios de Abdomen en la Piscina

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