Recetas para Adelgazar con la Guatila

Consejos para Bajar de Peso

Recetas para Adelgazar con la Guatila
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Toda persona desea tener un cuerpo perfecto para poder resaltar en este verano, por lo cual ahora te hablaré sobre un tema de recetas para adelgazar con la guatila que es un tipico plato colombiano que es muy sencilla de preparar y ademas es bastante deliciosa para todo los consumidores. Por lo que ahora te voy a dar unas recetas sencillas pero ricas para que puedas aprovechar la exquisitud de estos majestuosas recetas colombianas pero ademas podras adelgazar sin temos a engordar.

. Por lo tanto ahora te ofrezco una receta agradable y exquisita como preparar la arepa de huevo, por lo cual estos son los ingredientes primordiales:

  • Harina de maiz 2 tazas.
  • Un huevo.
  • Cucharada y media de azucar.
  • Agua y sal al gusto.

Preparación:

  • Primero debemos mezclar la harina con la azucar y tambien agregar la sal, despues agregamos agua de forma suave para que podamos formar una masa y podamos hacer de forma de correcta las tortillas.
  • Y luego de preparar las tortillas comenzamos calentar un sartén con aceite para que puede tener una temperatura caliente y pdamos freir contexturadamente, luego lo sacamos y cortamos un lado de la tortilla para agregar un huevo, despues rellenamos con masa la parte cortada y nuevamente mandamos a freir hasta que quede la arepa.

recetas para adelgazar con guatila

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. Ahora te brindo una receta basica y saludable para nuestro organismo que es ensalada de patatas y bacalao, para que pueda ayudar a adelgazar normalmente y por lo cual estos son los ingredientes:

  • Patatas medianas.
  • Vino blanco 2 cucharaditas.
  • Bacalao desmigado 400 gr.
  • Tomates.
  • Cebolleta tierna 1 cuchrada.
  • 7 cucharaditas de aceite.
  • Vinagre de cava.
  • Cebillita picado y escarola.

Preparación:

Primero lavas las patatas superficialemente y luego agregamos en una olla de agua fría con sal para llevarla a cocer durante unos 25 minutos según la medida y despues dejamos que se enfrie y podamos asi pelarlo. Terminado este paso comenzamos a cortar en rodajas en forma de corona para que luego podamos añadir 2 cucharaditas de vino blanco, hilito de aceite y sal al gusto.

recetas para adelgazar con guatila2

Luego disponemos en un recipiente el bacalao con aceite, agregar con vinagreta y cebolleta picada con los tomates picados en cuadritos, rellenar con huevo cortada en rodajas. Terminado de emulsionar todo este preparado comenzamos colocar la escarola y darle una corona de rodajas de patatas en todo el alrededor de la mezcla para que despues apliquemos el bacalao encima de las patatas y añadimos alli el cebollino picado y los huevos a su alrededor para poder poder degustar el plato.

recetas para adelgazar con guatila1

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Publicado: January 18, 2013

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