Como Bajar de Peso con Papaya

Hola amiga o amigo, ¿cómo estás? Bueno espero que estés bien. En está ocasión he decidido darte la dieta de la papaya para perder los kilitos que se tiene de más. Asimismo, voy a provechar la oportunidad para darte un listado de las propiedades de esta fruta para nuestra salud. Así que no dejes de ver lo siguiente.

Dieta de la papaya

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Está dieta se tendrá que llevar a cabo durante dos días a la semana. Asimismo, de perder peso, se conseguirá limpiar el organismo, y cuidar el sistema digestivo. Así que vale la pena llevarlo a cabo.

PRIMER DÍA

Desayuno:

Busca siempre papayas frescas y no tan maduras. La dieta la iniciarás ya en el desayuno. Lo perfecto es que tomes un vaso de avena con una cucharada de germen de trigo. De esta manera tendrás un correcto aporte de fibra. Luego comerás un plato de ensalada de papaya. Es una manera saludable y nutritivo de comenzar el día.

Almuerzo:

Para el almuerzo tendrás que preparar una ensalada de arroz integral y acompáñalo con un tomate en trozos pequeños, unas hojitas de espinacas, un diete de ajo, unas aceitunas y el zumo de un limón. Luego tendrás que tomar un vaso grande de jugo de papaya.

Merienda:

Para la cena tendrás que licuar media papaya y dos rodajas de piña.

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Cena:

Para la cena tendrás que preparar una taza de caldo de verduras. Puedes añadir apio, cebolla, tomate, espinaca y zumo de limón.

SEGUNDO DÍA

Desayuno­:

En el desayuno tomarás un vaso de soja acompañado con una cucharadita de germen de trigo. Luego comerás una ensalada de papaya.

Almuerzo:

Para el almuerzo tendrás que preparar una berenjena al horno, y una ensalada de espinacas aderezada con aceite de oliva extra virgen y unos trozos pequeños de beterraga. Luego tendrás que tomar un vaso grande de jugo de papaya.

Merienda:

Para la merienda tendrás que preparar un plato de ensalada de papaya.

Cena:

Para la cena tendrás que preparar un vaso de jugo de papaya, avena integral y miel de abeja pura.

Propiedades de la papaya para la salud

A continuación, te daré algunas de sus propiedades de la papaya para la salud, así que no dejes de verlos.

papaya

  • Combate el estreñimiento ya que contiene alto contenido de fibra.
  • Facilita el bronceado ya que contiene alto contenido de retinina.
  • Esta fruta es un buen aliado para mantener un sistema digestivo funcionando correctamente.
  • Es muy eficaz para terminar con los gusanos de los parásitos intestinales y las amebas.
  • Calma el dolor y la inflamación del estómago gracias a que posee una enzima llamada papaína.
  • Refuerza el sistema inmunológico gracias a que contiene vitamina C.
  • Protege el hígado, en especial si se padece de cirrosis.
  • Ayuda a eliminar las grasas y las toxinas del organismo.
  • Cuida los riñones en caso de sufrir insuficiencia renal.
  • La papaya posee carotenoides de luteína y de zeaxantina que pueden proteger contra el desarrollo de cataratas, glaucoma y otras enfermedades oculares crónicas.
  • Está fruta es perfecta para tratar inflamaciones, supuraciones de pues, granos, verrugas, callos y otras enfermedades cutáneas.
  • Previene el envejecimiento prematuro.
  • Protege el corazón.
  • Previene muchos tipos de cáncer, como el cáncer de pecho, el cáncer de vejiga, el cáncer de cuello uterino, o el cáncer de colón.
  • Alivia el dolor de garganta.

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