Jugo de Berenjena para Adelgazar

¡Bienvenidos a videosparabajardepeso.com! Hoy en este nuevo artículo te enseñaré cómo preparar el jugo de berenjena para perder los kilitos que se tiene demás. Asimismo, voy a provechar la oportunidad para darte algunos de las propiedades de la berenjena para el organismo. Así que presta mucha atención a lo que se viene.

berenjenas-para-bajar-de-peso1

Propiedades de la berenjena para el organismo

  • Ayuda a perder peso

La berenjena contiene muy poquitas calorías y una gran cantidad de agua, por lo que es muy buena tanto para perder peso como para saciar el hambre por completo.

  • Limpia el organismo

Esta verdura también contiene células que activan algunas enzimas del organismo, que ayuda a limpiar y eliminar las sustancias dañinas del organismo.

  • Protege contra algunos tipos de cáncer

Gracias a que la cáscara de la berenjena tiene muchas propiedades antioxidantes es que es muy beneficiosa para proteger al cuerpo de algunos tipos de cáncer.

  • Reduce el colesterol malo de la sangre

Consumir esta verdura reduce el colesterol malo en la sangre, ya que esta verdura absorbe las grasas de los alimentos que se consume.

  • Muy beneficiosa para mujeres embarazas

La berenjena gracias también a que tiene alto contenido de ácido fólico es muy recomendable para las mujeres en estado de gestación, sobre todo durante el primer trimestre de embarazo. Pues esto es porque reduce el riesgo de dar a luz a un bebé prematuro o con defectos en el cerebro, en la columna vertebral y en labio.

berenjenas-para-bajar-de-peso

  • Buena aliada para la salud cardiovascular y el sistema nervioso

Gracias a que esta verdura tiene contenido alto de potasio y sodio, es muy importante para la salud cardiovascular y para el sistema nervioso.

  • Protege del cáncer de hígado

La berenjena contiene unos componentes llamados glicoalcaloides, que ayudan a proteger del cáncer del hígado y otros tipos de cáncer.

  •  Previene la anemia

La berenjena posee magnesio y hierro, por lo que consumida todos los días previene la anemia y mejora las defensas.

  • Reduce los niveles de azúcar en la sangre

Gracias a que esta verdura posee fibra es que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Así que si sufres de diabetes no dudes en consumirlo todos los días.

Otras propiedades de la berenjena son las siguientes: protege enfermedades hepáticas, mejora la circulación de la sangre, reduce el tránsito intestinal, elimina grasas y mejora el funcionamiento cardiaco.

Cómo preparar jugo de berenjena

A continuación, te enseñaré paso a paso a preparar jugo de berenjena para perder peso de una forma saludable.

jugo-de-berenjena

Ingredientes:

  • Una berenjena cruda
  • Dos limones
  • Un litro de agua

Preparación:

  1. Para que prepares jugo de berenjena primero debes lavar bien la berenjena y luego cortarlo en cubos pequeños.
  2. Coloca los cubos de berenjena, el litro de agua y el zumo de los dos limones en la licuadora. Una vez que hayas colocado todos los ingredientes pasa a licuarlos para que obtengas el jugo.

Debes tomarlo dentro de las cuarenta y ocho horas realizadas para que aproches todas sus propiedades.

Para que consigas espectaculares resultados en poco tiempo te recomiendo que lleves a cabo la siguiente dieta.

  • Desayuno: un vaso grande de jugo de berenjena y limón, una taza de avena y una pera.
  • Almuerzo:  un vaso grande de jugo de berenjena y limón. Un plato de ensalada a base de espinaca, almendras, queso y piña con un pedazo de pechuga de pollo.
  • Merienda: un vaso grande de jugo de berenjena y limón.
  • Cena: un vaso grande de jugo de berenjena y limón. Un plato de ensalada de tomate, lechuga, nueces y papaya con aceite de oliva extra virgen y zumo de limón.

Espero que está información que te acabo de dar te sirva de algo. Nos vemos en el próximo artículo.

No olvides leer:



Deja un Comentario

css.php
Leer más
Tips para Bajar de Peso sin Esfuerzo

Las miles de personas que pasan las horas sin comer y dañando su organismo, son propensas a enfermarse y perder...

Cerrar