Jugos Verdes para Bajar de peso

Hay diferentes tipos de jugos, uno para cada necesidad que te surja, ya sea que deseas bajar de peso, obtener vitaminas que te faltan o sencillamente porque deseas estar saludable , es por eso que en seguida te presentaré los mejores jugos verdes más eficaces que puede haber. Si deseas los jugos verdes para que te ayuden a bajar de peso debes  recordar que estos son solo un complemento de una dieta balanceada y saludable.jugos-verdes-para-adelgazar

1.- Jugo de apio:

Si lo que deseas es bajar de peso este jugo verde es perfecto para ti, ya que el apio ayuda a excluir el exceso de líquido y ácido úrico de los riñones, para ello necesitas:

  • Cuatro tallos de apio.
  • Media taza de col blanco picada en trozos.
  • Un vaso de agua.
  • Una manzana verde
  • Endulzante al gusto.

Preparación: pon todos los ingredientes al vaso de la licuadora y procedes a licuar. Si quieres, añades endulzante. Este jugo verde es recomendable tomarlo todas las mañanas en ayunas.

2.- Jugo de pepino o pepinillo:

Este jugo ayuda a bajar de peso y también ayuda a mejorar la apariencia del cabello y uñas, esto es porque contiene vitamina A y C, clorofila y ácido fólico, solo vas a necesitar:

  • Tres pepinos o pepinillos.

Preparación: primeramente vas a pelar los pepinos, retira las semillas y corta en cuadritos los tres pepinos, pon al vaso de la licuadora y procede a licuar hasta que presente una mezcla homogénea.  Cuela la mezcla, exprímelo de modo que no quede nada de líquido. Sírvete y tómalo o también puedes guardarlo en un recipiente hermético y guardarlo en la nevera hasta por diez días.

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3.- Jugo de cilantro:

Este jugo verde ayuda a desintoxicarte, esto es porque el cilantro posee antibióticos naturales, antioxidantes, y asimismo ayuda a reducir los niveles de colesterol. Además disminuye los cólicos. Para ello necesitaras:

  • Un manojo de cilantro picado.
  • Medio melón chino picado.
  • Una rodaja de piña.
  • Una taza de agua.
  • Una cucharadita de miel de abeja.

Preparación: Pon todos los ingredientes al vaso de la licuadora y procedes a licuar hasta que presente una mescal homogénea. Su sabor es un poquito amargo, añádelo la cucharadita de miel de abeja. Se toma todos las mañanas en ayunas o también se puede tomar junto con el desayuno. En tan solo una semana verás resultados.

4.- Jugo de kiwi:

Este jugo verde es perfecto para quemar las grasas. El kiwi posee un alto nivel de vitamina C, fibra, clorofila, y ayuda a mejorar la digestión y combate el estrés. Para preparar este jugo necesitarás:

  • Un kiwi sin cáscara.
  • Cinco hojas de espinaca.
  • Tres hojas de lechuga.
  • Una cucharadita de miel de abeja.

Preparación: primeramente tienes que lavar el kiwi, la espinaca y la lechuga, luego colocarlos en el vaso de la licuadora y proceder a licuar hasta que presenta una mezcla homogénea, añadir la miel de abeja. Este jugo se debe tomar tres veces a la semana.

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5.- Jugo verde:

Este jugo contiene muchas vitaminas C, B6, fibra, proteínas, ácido fólico, antioxidantes, fitonutrientes y omega 3; lo que ayudará a bajar de peso y a desinflamar la barriga. Para ello se necesita:

  • El zumo de un limón.
  • Un tallo de apio.
  • Media taza de perejil.
  • Cinco hojas de espinacas.
  • Medio pepino o pepinillo.
  • Un trocito de jengibre.
  • Una manzana verde sin semillas.

Preparación: primeramente tienes que lavar  bien los ingredientes. Luego vas a pelar el pepino. Cortar en trozos pequeños la manzana, el perejil, pepino y jengibre, y colocar a la licuadora y proceder a licuar. Se recomienda tomar este jugo verde durante diez días en las mañanas.

Como puedes ver son recetas muy sencillas de preparar, asimismo de ser saludables y ricas en nutrientes. Son ingredientes que se puede encontrar en la cocina. Así que no hay excusa alguna, solo es cuestión de que tomes la iniciativa y seas constante y verás en tan solo poquito tiempo podrás bajar de peso.

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