Las 7 Formas Más Fáciles de Quemar Calorías y Grasa

En está ocasión he decidido mostrarte las formas más sencillas de quemar calorías y grasa corporal en tan solo poco tiempo y de manera económica. Así que no te pierdas por nada lo que se viene en seguida.

7 Formas de Quemar Calorías y Grasa

1.- Quema grasa y calorías bailando

Bailar es la mejor forma de quemar grasa y calorías, además de que te diviertes y combates el estrés cotidiano. Será suficiente que elijas unas cuatro o cinco canciones y que te pongas a bailar con muchas ganas.

2.- Dale mantenimiento a tu jardín

Algo tan relajante y productivo es darle mantenimiento a tu jardín para que consigas quemar unas cien calorías en pocos minutos. Será suficiente con que dediques veinte minutos de tu tiempo en embellecer el espacio exterior de tu casa para que consigas perder peso.

3.- Anda de Shopping

Ir de compras es una de las formas más fáciles de quemar calorías y grasa. Ten en cuenta que la clave es visitar varias tiendas, ir de comercio a comercio a pie y evitar subir ascensores y escaleras mecánicas.

Además, según los expertos dices que empujar un carrito con cosas por los pasillos de un centro comercial durante treinta minutos te hace quemar cien calorías aproximadamente. Así que cada vez que vayas de shopping debes empujar un carrito.

4.- Apúntate a cualquier mudanza

Si tienes un familiar o un amigo que se está mudando anda ayudarlo no solo para darle tu apoyo, sino que también será una forma de quemar grasa y calorías. Pues en tan solo veinte minutos conseguirás quemar cien calorías y la grasa almacenada en diferentes zonas del cuerpo.

5.- Limpia para quemar calorías

Lavar tu carro un domingo por la mañana, o aspirar tu casa, además de sacudir los rincones conseguirás quemar entre trecientos y cuatrocientas calorías. Así que en vez de estar pagando que otra persona lave tu auto, lávalo tú misma porque es muy beneficioso para tu cuerpo.

6.- Subir y bajar escaleras

Subir y bajar escaleras no solo te ayudara a tener una mejor condición física, sino que también lograrás quemar muchas calorías y grasa corporal. Lo mejor es subir y bajar escaleras durante quince minutos.

7.- Realiza está rutina de ejercicios

Con esta rutina de ejercicios podrás quemar muchas calorías y la grasa almacenada en el cuerpo en poco tiempo.

  • Da saltos de tijera durante veinte segundos.
  • Descansa diez segundos.
  • Levanta tus rodillas durante veinte segundos.
  • Descansa diez segundos.
  • Salta a la soga durante veinte minutos.
  • Descansa otros diez segundos.

Para que consigas espectaculares resultados debes repetir los ejercicios que te he dado al menos nueve veces.

Otra alternativa para eliminar grasa

Otra alternativa para eliminar la grasa y conseguir un cuerpo en forma es tomar un jugo natural en poco tiempo. En seguida te enseño paso a paso cómo preparar un jugo quema grasa.

Ingredientes:

  • Media taza de piña
  • El zumo de medio limón
  • Un pepino
  • Tres zanahorias medianas
  • Medio pimiento amarillo

Preparación:

1.- Lava bien todos los ingredientes mencionados.

2.- Pela la piña, la zanahoria y el pepino, y retira las semillas y las zonas blancas del pimiento.

3.- Coloca los ingredientes en la licuadora y procede a licuar.

4.- Por último, añade el zumo del limón.

Te recomiendo tomar este jugo natural por las mañanas en ayunas. Pero primero debes tomar un vaso de agua tibia, luego de diez minutos tomar el jugo.



Deja un Comentario

css.php
Leer más
Como Bajar de Peso con Té de Jengibre

Té de jengibre. ¿Lo has probado alguna vez? Es un remedio medicinal con muchísimas propiedades, siendo una de ellas, el...

Cerrar