Stevia Para Perder Barriga Rápidamente

Afortunadamente hay sustitutos del azúcar que permiten sentir ese placer sin comprometer tu salud. Incluso, existen algunos endulzantes que ayudan a perder peso al disminuir el apetito.

Un pequeño refresco contiene diez cucharadas de azúcar y los jugos naturales solamente poseen agua con azúcar ya que la fibra y las vitaminas permanecen la fruta entera. Por eso, es recomendable reemplazar los alimentos y bebidas azucaradas por alternativas con sustitutos del azúcar como: Aspartame, Sucralosa o Stevia.

Solamente es probable apreciar la relevancia de los endulzantes después de recordar algunos de los efectos del azúcar natural: triglicéridos, diabetes, infertilidad, cáncer, enfermedades del corazón e hígado graso.

Hoy en día puedes seguir disfrutando los dulces gracias a los sustitutos del azúcar. Inclusive, el Stevia te puede ayudar a perder peso, porque es un endulzante natural que mejora la resistencia a la insulina.

stevia para adelgazar

¿Qué es Stevia?

  • Es una planta que tiene hojas muy dulces.
  • No contiene calorías.
  • Su efecto endulzantes es bastante similar al azúcar.
  • No aumenta el azúcar y poco la insulina en la sangre. Ideal para diabéticos.
  • Se disuelve en el agua. Lo puedes usar para endulzar bebidas.
  • Es muy resistente al calor. Lo puedes emplear para cocinar.
  • Puede ser consumido por cualquier persona, de cualquier edad, sin riesgo alguno para la salud.

La Stevia no necesita patente porque es una planta que crece de manera natural. Por lo cual jamás tendrás mucho apoyo publicitario luchar contra otros sustitutos del azúcar como por ejemplo el Aspartame o Sucralosa.

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Recomendaciones médicas

Principalmente los más pequeños de la casa (niños) que consumen golosinas azucaradas (helados, chicles, tortas, refrescos) tienes que optar por las opciones sin azúcar. Las bebidas con Stevia son realmente un saludable sustituto.

Usos de la Stevia en la medicina tradicional

El extracto de Stevia es muy recomendable para aquellas personas que desean perder peso naturalmente. Incluso, la Stevia es ideal para tratar heridas infecciosas, hinchazones, inflamaciones y también como tónico natural para tratar la depresión.

Selección y almacenamiento

En su hábitat natural la stevia la puedes utilizar en cualquier hora. Sin embargo, muchas de las Stevias del supermercado se siembran en invernaderos o con condiciones supervisadas. Si tú siembras tu propia stevia en tu patio o jardín, coge las hojas frescas de tallos pequeños.

Generalmente la stevia se seca al sol directo, luego se tritura y se guarda en depósitos herméticos en lugares oscuros y frescos como en el que se almacena el orégano, donde pueda conservar por muchos meses.

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Preparación y consumo

Las hojas de stevia loas puedes utilizar directamente en las bebidas como endulzantes. Pero la mayoría de las veces se utiliza refinada o triturada.

Recuerda emplear la stevia en proporciones reducidas: es casi treinta veces más dulce que la caña de azúcar. Una cucharada de polvo de stevia equivale aproximadamente a una taza de azúcar de caña. Por ello, tiene que utilizarse en cantidades pequeñas de acuerdo a la dulzura requerida.

Puedes elaborar almíbar de stevia con una taza de agua caliente y un cuarto de taza de hojas de stevia frescas trituradas. Esta mezcla tienes que dejarla reposar por 24 horas, luego procedes a filtrarlo y lo pones en tu refrigeradora.

También puedes comprar el azúcar de stevia, que es un polvo blanco y cristalino, aproximadamente treinta veces más dulce que la caña de azúcar.

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Propiedades de la stevia para bajar de peso

  • La stevia no aporta calorías.
  • Sus hojas son treinta veces más dulce que el azúcar de caña y el extracto es doscientos veces más dulce.
  • Ayuda a adelgazar ya que disminuye la sensación de ansiedad por comer.
  • Reduce los niveles de insulina en la sangre previniendo la acumulación de grasa.
  • Es ideal para diabéticos, porque controla los niveles de glucosa en la sangre.
  • Este endulzante natural hace que las ganas de consumir grasas y alimentos dulces disminuyan.
  • Ayuda a perder barriga al mejorar las funciones de metabolización de grasa del hígado.
  • La stevia es un diurético natural.
  • Tiene un sabor que aumenta los aromas de las infusiones y de los alimentos.
  • La stevia también consigue a mejorar el tránsito intestinal.
  • Reduce la presión arterial cuando está muy elevada.
  • Su consumo reduce las ganas de comer sustancias tóxicas y es una gran ayuda para dejar el alcohol o el tabaco.
  • Refuerza las defensas y no deja que se reproduzcan los organismos infecciosos en el cuerpo.

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Cómo se toma la stevia para adelgazar

  • Para que aproveches sus propiedades saciantes, tienes que consumir stevia unos veinte minutos antes de comer. La cantidad recomendada es de unas quince gotas. Esto evitará que tengas ganas de comer más de lo debido.
  • También puedes añadir algunas gotas a la pasta de dientes, para aprovechar mucho mejor sus propiedades anti-placa.
  • Contiene fósforo, calcio, potasio, hierro, zinc, rutina, vitaminas A y C y proteínas además de Esteviósido que es el endulzante.
  • La stevia también la puedes utilizar como un cosmético ya que aplicándolo como mascarilla suaviza y estira la textura de la piel.

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